Korduma kippuvad küsimused
Üldised küsimused teraapia kohta
Teraapia pikkus sõltub teie olukorrast ja eesmärkidest. Mõned paarid ja pered leiavad abi juba 5-10 sessiooniga, samas kui teised võivad pikemat protsessi vajada. Teraapia alguses arutame vajadustest lähtuvalt, kui pikk protsess võiks olla teie jaoks optimaalne.
Tavaliselt toimuvad sessioonid iga 2-3 nädala tagant. See annab piisavalt aega teraapiasessioonil kogetu läbitöötamiseks ja uute suhtlemismustrite praktiseerimiseks.
Nii paari- kui pereteraapia sessioonid kestavad 90 minutit, et kõigil osapooltel oleks piisavalt aega end väljendada ja teemasid süvitsi käsitleda.
Superviseeritav pereterapeut on professionaal, kes on läbinud pereteraapia väljaõppe ja töötab kogenud spetsialistide juhendamisel, et pakkuda peredele ja paaridele tuge ning lahendusi nende probleemidele.
Paariteraapia küsimused
Kindlasti mitte. Kuigi paljud paarid pöörduvad teraapiasse just kriisiolukorras, on paariteraapia äärmiselt kasulik ka ennetavalt. Tihti on probleeme palju lihtsam lahendada enne, kui need on muutunud kriitiliseks.
Paariteraapia on kõige efektiivsem, kui mõlemad partnerid osalevad. Kuigi on võimalik töötada ka ühe partneriga, keskendudes tema suhtlemisviisidele ja käitumismustritele, saavutatakse parimad tulemused siiski ühise osalemisega.
See on sagedane mure. Alustada võib iindividuaalse nõustamisega, kus töötame teie enda mustrite ja suhtlemisviisidega. Tihti, kui üks partner hakkab muutuma, mõjutab see positiivselt kogu suhet. Samuti võite kutsuda partneri infosessioonile, kus tutvustan teraapia olemust, mis võib leevendada hirme ja eelarvamusi.
Jah, truudusemurdmisega on võimalik teraapias töötada. Kuigi usalduse taastamine võtab aega, on paljud paarid suutnud pärast truudusetust oma suhte taastada ja isegi tugevamaks muuta. Teraapia pakub turvalist keskkonda, kus mõlemad saavad väljendada oma tundeid ja liikuda andestamatusest edasi.
Pereteraapia küsimused
Pereterapeudi juurde võib tulla peresuhteid arutama ka üksi, kuid kindlasti on tulemuslikum tulla koos perega. Esmalt võib terapeudiga kontakti võtta ning esitada lühike probleemi kirjeldus ning seejärel usaldada terapeudi hinnangut, milliste pereliikmete kohalolek oleks vajalik. Kui klient vajab rohkem turvatunnet, siis usalduse loomiseks ja oma probleemi paremaks mõistmiseks võib terapeut kliendiga kohtuda alguses individuaalselt ja alles siis kutsuda teraapiasse kogu pere või erinevaid pereliikmeid.
See sõltub olukorrast ja laste vanusest. Mõnikord on kasulik kaasata teraapiasse kogu pere, teinekord töötada ainult vanematega. Arutame iga perekonna puhul eraldi, milline lähenemine oleks kõige tõhusam.
Pereteraapia õpetab lastele, et probleemide korral võib abi otsida ja et tunded on olulised. Lapsed tunnevad end tavaliselt pereteraapias turvaliselt ja hindavad võimalust oma arvamust avaldada. Teraapia formaat kohandatakse alati vastavaks laste vanusele ja küpsusele.
Pereteraapia on väga tõhus teismeliste käitumisprobleemide käsitlemisel, kuna teismeliste käitumine on sageli seotud peredünaamikaga. Teraapia aitab vanematel mõista teismeliste käitumise tagamaid ja leida efektiivsemaid viise nendega suhtlemiseks.
Praktiline info
Viin läbi teraapiasessioone mugavates ja privaatsetes ruumides nii Tartus kui ka Tallinnas.
Eriliseks ettevalmistuseks pole vajadust. Kasulik on mõelda, mida soovite teraapiast saada ja millised on teie peamised mured, kuid pole vaja muretseda “õigete” vastuste pärast – teraapia on avastamise protsess.
Jah, kogu teraapias jagatud info on rangelt konfidentsiaalne. Ainus erand on olukorrad, kus on oht kellegi turvalisusele või heaolule.